10 Aperitivos fáciles y saludables

Cada vez nos preocupamos más por la alimentación de nuestros hijos. Cuando pensamos en una fiesta de cumpleaños infantil nos vienen a la cabeza aperitivos con exceso de azúcar, bollería industrial con grasas saturadas e incluso alimentos con mucha sal.

Podemos sustituir algunos de estos aperitivos por otros más saludables y así eliminar excesos.

1. Brochetas de frutas

Unas divertidas brochetas con diferentes tipos de frutas. Un aperitivo fresco y con mucho color.

Podemos pintar nuestras brochetas con un poquito de chocolate para que sean más atractivas para los niños. 

brocheta-frutas

2. Búhos de fresa y chocolate

Siguiendo con la idea anterior de añadir fruta a nuestra mesa, podemos hacer unos divertidos búhos de fresas bañadas con cobertura de chocolate.

Son súper divertidos y les encantará a nuestros pequeños invitados.

Para los ojitos y el pico podemos usar unos Lacasitos.

fresas-chocolate

3. Tartaletas de mermelada

Existen muchos tipos de mermeladas, tanto de sabores como de calidades.

Podemos buscar dos o tres mermeladas diferentes para tener varios colores (por ejemplo: fresa, melocotón y arándanos).

Como usaremos muy poca os recomiendo optar por alguna de buena calidad, ya que contienen más fruta natural y menos azúcares.

Untadas sobre tartaletas quedarán geniales.

tartaletas-mermelada

4. Mini bocadillos

Los bocadillos no pueden faltar en todas las fiestas.

Mi recomendación para que no os quede la bandeja entera, es que su tamaño sea pequeño y el tipo de pan que uséis sea tiernecito.

Los bollitos de mini hamburguesa, las medias noches o los panecillos de brioche son ideales.

Su formato redondito entra más por la vista y son más esponjosos que otros tipos de pan.

Su relleno puede ser de lo más variado, dulce y salado.

bocadillo-cumpleaños

5. Rollitos con tortillas de trigo

Un bocadito salado bueno, fácil y divertido.

Enrollaremos tortillas de trigo con el relleno que queramos (el que nunca falla es jamón con queso) también podemos untarlas con paté o crema de queso.

Para darles un toque original los pincharemos con unos palitos salados, eso también ayudará a que no se desenrollen.

rollitos-tortita-cumpleaños

6. Mini quesos

Los pequeños quesos de Babybel son un aperitivo que gusta mucho a los niños, elaborado con un 98% de leche de vaca.
 
Con su funda roja podemos hacerle divertidos disfraces para que queden más originales.
 
Otra opción es rebozarlos y ponerles un palo para convertirlas en piruletas de queso. 

 

quesos-divertidos

7. Doritos con guacamole

Las patatas chips nos encantan, son uno de los aperitivos estrella en todas las fiestas.

Los chips de maíz (Doritos) con su formita triangular también son aptos para niños celíacos.

Si los acompañamos de un guacamole suave les añadiremos ese toque saludable para aquellos que quieran mojar sus chips.

doritos-guacamole

8. Pizza

¿A quién no le gusta la pizza?

Sin duda a los niños les encanta y si la podemos preparar en casa será más saludable, artesana y personalizada.

Pensaremos en aquellos ingredientes que los peques se comen mejor e incluso podemos hacer 2 o 3 tipos diferentes para todos los gustos.

Según la edad de nuestros invitados y la temática de la fiesta, podemos proponerles que las preparen ellos.

Jugar a cocinillas les divierte mucho y así realizarán una actividad muy entretenida.

pizza

9. Mini tortillas

Con la ayuda de unos moldes de lata para cupcakes, podemos hacer unas divertidas y originales mini tortillas.

Ponemos en cada espacio trocitos de jamón york y queso y luego añadimos el huevo batido.

Lo introducimos en el horno y ¡listo!, así de fácil y bueno.

mini-tortillas

10. Magdalenas caseras

Uno de los postres más sencillos de realizar en casa son las magdalenas.

Para darles nuestro toque diferente y más saludable les podemos añadir trocitos de fruta o incluso una cucharadita de confitura.

Las de arándanos son un tipo que gusta mucho y su color las hace diferentes.

Comments

  • No comments yet.
  • Add a comment
    HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com